Se preparar para a sua viagem exige a checagem da diferença do horário na Itália antes de sair do Brasil. O país europeu possui um fuso horário distinto do que estamos acostumados e pode exigir de você uma organização maior para não ter problemas relacionados ao jet lag.
Em cada região existe um horário muito diferente, alguns menores e outros maiores do que o esperado, como em Singapura que tem 11h a mais ao nosso, o que pode causar um choque regional nos primeiros dias da viagem. Na Itália, porém, esse fuso é inferior, mas, ainda assim, necessita de alguns cuidados com a rotina para não causar insônia ou muito estresse e evitar a dissincronose.
Qual é o fuso horário da Itália?
O padrão italiano é UTC +1, uma escala de tempo internacional que significa coordinate universal time ou, em português, tempo universal coordenado e no Brasil, conhecemos essa medida como GMT, Greenwich Mean Time, ou hora média em Greenwich (GMT). Ambos são medidos por diferenças em graus – e o nosso país tem como fuso horário o GMT -3.
Diferença em relação ao horário de Brasília
Com diferença de 4 horas em relação ao horário de Brasília, na Itália estará marcando 12h quando no Brasil forem 8h. Isso pode acontecer porque o país europeu está a leste de nós, o cálculo feito por meio das coordenadas do mapa mundi ocorre da seguinte forma: 15° de longitude = ao acréscimo de 1h, caso a região esteja atrás ou à frente do Meridiano de Greenwich.
Horário de verão na Itália
Entre as diferenças no horário na Itália, não podemos esquecer que o país conta com a inserção de mais 1h em seu relógio. Isso faz com que as regiões italianas precisem “adiantar os ponteiros” – exatamente como fazíamos há alguns anos – para seguirem as novas exigências temporariamente.
Quando começa e termina o horário de verão?
O horário de verão tem início no dia 30 de março e se encerra em 26 de outubro. Tanto os moradores da Itália como turistas ou pessoas que vão se mudar para o país precisam se organizar quanto a estes períodos. Se você vai viajar após ter obtido a sua segunda cidadania com a CBR, orientamos que comece a tentar se adaptar aos horários, pois, inicialmente, pode ser um choque e provocar muito estranhamento ou mal-estar
Como o horário de verão afeta os fusos horários?
O acréscimo é de 1h no horário na Itália, mas afeta diretamente os fusos da região que, se antes tinham a diferença de 4h, a partir da alteração, são 5h. Neste caso, se no Brasil é 12h, para os italianos vai ser 17h e as regiões vão permanecer ensolaradas por um tempo maior, evitando a necessidade de acender as luzes mais cedo – gerando economia na conta de eletricidade.
Como se adaptar ao horário da Itália durante uma viagem
Ao viajar para um local diferente, você precisa ter atenção já no voo e evitar consumir energético, cafeína, refrigerantes e álcool, pois causam desidratação e inibem o sono.
Prefira beber mais água durante toda a viagem para ficar hidratado, não tome remédios para tentar dormir e procure se manter acordado.
Dicas para minimizar o jet lag
Desafiador de lidar, o jet lag ou dissincronose é a síndrome da troca de fuso horário, que acontece no momento em que os cidadãos, por exemplo, do Brasil, fazem uma viagem para a Itália e não estão acostumados com a diferença de horário entre ambos os países. A partir dessa troca brusca, é importante ocorrer a adaptação gradual para evitar que o seu corpo tenha problemas para entrar em estado de repouso. Por isso, separamos dicas eficientes que podem te ajudar:
- Tenha atenção ao horário do voo. Prefira viagens que começam pela manhã e encerram perto do final da tarde;
- Antes da viagem, procure acordar e dormir mais cedo para habituar o corpo com os horários;
- Não é necessário ficar acordado o tempo todo. Levante às 4h da madrugada, faça alguma atividade e, posteriormente, volte para descansar;
- Na chegada do destino, evite consumir refeições muito pesadas ou realizar atividades físicas esgotantes;
- Evite fazer muito esforço nos dois primeiros dias. Opte por caminhar, conhecer os lugares e tente se adaptar.
Para se acostumar com o horário na Itália, tome sucos naturais, muita água e coma alimentos saudáveis. Gradualmente, o seu corpo pode começar a dar os primeiros sinais de adaptação, o que ainda vai exigir cuidado com bebidas cafeinadas, porque são prejudiciais à adaptação e até mesmo o bom e saboroso café vai ter que ser deixado de lado por alguns dias.
Importância de ajustar seus horários de sono
É importante porque você consiga descansar logo que chegar ao seu destino, assim não vai ter dificuldades para se acostumar com o horário na Itália. Indivíduos que não deem atenção o bastante aos conselhos que fornecemos para evitar o jet lag podem ser acometidos por uma série de sintomas desagradáveis, tais como:
- Sonolência o dia todo e insônia de noite;
- Variações no humor;
- Dor de cabeça;
- Desconforto por todo o corpo;
- Náuseas;
- Problemas digestivos.
Sabemos o quão gratificante é viajar para conhecer um país diferente e com uma cultura tão rica quanto a Itália. Por isso, indicamos ter atenção a esses fatores para não sofrer com os efeitos da mudança de horas e conseguir aproveitar ao máximo a sua rotina em um dos países mais lindos e culturalmente ricos da Europa.
Principais cidades e seus horários
O ideal é você, antes de arrumar as malas, verificar quais são essas variações para se preparar contra o jet lag e ter a certeza de que vai conseguir aproveitar totalmente o seu passeio, sem lidar com sintomas indesejados.
Dessa forma, você vai estar pronto para conhecer diversas lojas, frequentar restaurantes e visitar os principais pontos turísticos de diversas cidades.
Horário em Roma
Em Roma, o fuso horário não apresenta mudanças, exceto se ocorrer a inclusão de 1h no relógio durante o período de verão. Normalmente, a cidade apresenta as mesmas 4h de diferença para o Brasil e, se você for viajar entre os meses de abril à última semana de outubro, são 5h.
Horário em Milão
Na cidade de Milão, você vai se deparar com o fuso horário de 4h, o que pode gerar menos estranhamento, caso seu desejo seja o de conhecer a região. Diferente do Brasil que possui variações, o horário na Itália é quase sempre o mesmo e muito dificilmente você vai ver alterações significativas.
Horário em Veneza
Veneza, assim como as demais cidades, conta com o mesmo horário e apenas possui o acréscimo de 1h no período de verão. Isso permite que você e muitas outras pessoas aproveitem a viagem ao máximo, sobretudo se forem durante abril, maio, junho e os meses subsequentes, pois é possível visitar mais lugares sem a preocupação de escurecer muito rápido.
O que considerar ao agendar compromissos na Itália
Por conta dessa diferença de horário na Itália, você precisa ter atenção a alguns pontos antes de agendar os seus compromissos. Se for necessário encontrar alguma pessoa, por exemplo, sugira que ela informe a hora mais adequada para você encontrá-la no local, pois vai ter a certeza de não ser tarde ou cedo demais.
Horários comerciais e funcionamento de serviços
De 9h30 às 13h e, posteriormente, 15h30 às 17h20 são alguns dos horários comerciais da Itália, mas que podem sofrer alterações conforme a região. Portanto, quando você for viajar, opte por analisar essas informações para visitar os locais em um bom tempo e sem se atrasar para curtir com tranquilidade.
Diferenças culturais em relação ao horário
Não deixe de considerar diferenças culturais de horário na Itália, pois por mais que algumas lojas abram 9h30, em cidades diferentes podem estar funcionando desde 9h. A pesquisa pelos estabelecimentos é uma maneira de verificar em que momento ocorre a abertura, pausa para almoço e o fechamento.
Se necessário, você consegue entrar em contato com os pontos comerciais ou prestadores de serviço quando desejar a fim de tirar dúvidas e solicitar os horários de funcionamento. Conforme os dias passam, você se acostuma com as novidades e, por ter as informações salvas em seu computador ou smartphone, não vai precisar conversar com ninguém para esclarecer dúvidas.
Caso tenha se maravilhado com a sua estadia no país incrível que é a Itália e se adaptado bem aos horários, é uma opção viável adquirir a cidadania italiana. Entre em contato com a equipe da CBR para receber mais informações acerca do processo e conseguir viajar para mais perto dos seus sonhos!
